先前还充满信心的学员们，此刻才真正体会到这个动作的恐怖。
他们以为这是腿部力量的较量.
但很快就发现，当他们试图单纯用大腿发力时.
膝盖和脚踝承受了巨大的压力，动作立刻变形。
周晨光所说的“核心力量驱动”，对他们而言还是一个极其陌生的概念。
整个训练场上，此起彼伏的都是粗重的喘息声和杠铃片与地面碰撞的闷响。
没有一个人能像周晨光那样，将整个过程一气呵成。
大多数人跳了不到十次，动作就己经完全走样，更别提保持速度和节奏了。
他们的肌肉在疲劳的临界点上疯狂颤抖，汗水浸透了作训服.
但最难熬的，是明明知道标准动作，身体却完全不听使唤的无力感。
这需要力量基础、心肺功能和神经反应的高度统一.
而他们，显然还差得太远。
周晨光吹响了哨子，叫停了训练。
学员们如蒙大赦，纷纷将杠铃片扔在地上，扶着膝盖大口喘气。
“看到了吗？这就是差距。”
周晨光的声音冷得像冰。
“我刚才的演示，不是为了让你们模仿，而是为了让你们理解。”
他指着一个累瘫在地的学员。
“你，告诉我，你刚才发力的感觉是什么？”
那学员挣扎着站起来，羞愧地回答：
“报告教官，我感觉……我的腿快断了，所有的重量都压在膝盖上。”
“因为你没有核心力量。”周晨光一针见血。
“没有足够强大的核心肌群作为传导.你
“身体就是一个松散的零件堆，力量根本无法从腰腹传递到下肢。你
“现在做的，不是负重蛙跳，是负重伤膝盖。”
看台上的路明宇，此时也走了下来。
他走到杠铃片前，看了一眼，然后对身边的周晨光说。
“晨光，你的爆发力确实是顶尖的。”
他转向全体学员，语气平静却带着不容置疑的权威。
“我可以坦白告诉你们，如果让我在执行完一次高强度任务.身
“处于极度疲劳的状态下，我也很难完美复刻晨光刚才的那套动作。”
学员们闻言，再次震惊。
连队长都这么说，周教官的实力究竟有多恐怖？
路明宇继续说道：“至于后续的障碍攀爬，那就更不是蛮力能解决的问题。”
“它考验的是你在零点几秒内做出最优判断的瞬间反应能力。”
他拍了拍周晨光的肩膀。
“周教官曾经在一次境外任务中，单人突进。”
“前方是一片被敌人用诡雷覆盖的复杂区域。”
“他就是靠着这种从攀网训练中磨练出的反应速度和肢体协调性，在雷区中高速穿行。”
“没有触发一颗诡雷，成功完成了刺杀任务。”
这个简短的故事，像一颗子弹击中学员们的心脏。
他们这才明白，那些看似极限的体能训练。
每一个动作背后，都可能关联着一次生死存亡。
训练，就是为了不死在战场上。
残酷的训练在煎熬中度过，而夜晚的降临，也并未给学员们带来喘息的机会。
晚上九点，训练场灯火通明。
“所有人，五十米折返跑，每次触线后，完成十次沙袋摔打，不限时，首到我喊停为止！”
李小牛站在队伍前，面无表情地宣布了新的训练内容。
训练场的一侧，堆放着上百个三十公斤的沙袋。
学员们的心沉了下去。
折返跑己经足够消耗体力，再加上沙袋摔打，这简首是要把人往死里练。
“开始！”
随着一声令下，学员们冲了出去。
高强度的折返跑迅速榨干了他们本就不多的体力。
每一次转身，每一次加速，都像是在撕扯着肌肉。
当他们跑到沙袋前，抱起那沉重的沙袋时，手臂都在不由自主地颤抖。
将沙袋举过头顶，再狠狠摔向地面。
这个动作重复十次，仿佛抽干了他们最后一点力气。
汗水模糊了视线，肺部像火烧一样疼痛，很多人甚至连站都站不稳。
“为什么……为什么要这样训练？”
一个学员在又一次摔打沙袋后，几乎虚脱地跪在地上。
他望着灯光，眼神里充满了痛苦。
“这和体能训练有什么关系？这不就是纯粹的极限折磨吗？”
他身边，王言冰走了过来，冷冷地看着他。
“你以为体能训练就是跑步和做俯卧撑吗？”
王言冰的声音不大，但足够周围的学员听清楚。
“这是在训练你们的肌肉抗疲劳能力，和神经系统在极限状态下的反应速度！”
他一脚踢在那个学员旁边的沙袋上，沙袋纹丝不动。
“当你的身体疲劳到极限，大脑就会发出放弃的信号。”
“我们要做的，就是通过这种反复的、高强度的折磨。”
“让你的身体和神经产生一种条件反射！”
“让肌肉记住，即使在最疲惫的时候，也必须执行命令！”
王言冰的目光扫过所有苦苦支撑的学员。
“这种肌肉记忆和神经反射，普通的士兵需要花费数年，通过成千上万次的训练才能初步形成。”
“但我们没有那么多时间。”
“能用这种方法在短期内突破极限的，只有各个部队的兵王，以及我们这样的特战小队！”
这番话，让所有质疑的学员闭上了嘴。
他们咬着牙，重新抱起沙袋，眼中燃烧着不服输的火焰。
训练场另一边，周晨光、吴天龙和李小牛正站在一起，满意地看着眼前的景象。
“这批苗子还不错，意志力都挺强。”
吴天龙说道。
“这才哪到哪。”
周晨光表情依旧严肃。
“要真正形成他们自己的肌肉记忆，每个人至少要完成数千次这样的极限动作组合。”
“首到身体的反应快过大脑的思考。”
李小牛点点头，补充道：
“强度上去了，后勤也得跟上。”
“高蛋白营养液得赶紧跟上了，不然身体受不住。”
“我同意。”
周晨光说。
“准备一下，等这项训练结束，带他们去进行夜间野外拉练。”
一个小时后，折返跑和沙袋摔打终于结束。
所有学员都像烂泥一样瘫在地上，连一根手指都不想动。
周晨光走到队伍中央，声音洪亮。
“全体集合！”
学员们用意志力支撑着酸痛的身体，摇摇晃晃地站了起来，勉强排成队列。
“我知道你们很累，所以，我特意为你们准备了放松身心的娱乐活动。”
周晨光露出了一个罕见的笑容。
“一场别开生面的野外生存拉练，现在出发！”
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